2022年11月10日星期四晚上6：45，沈斌老师在网上为全校大学生开展了一场讲座。讲座的题目是：相爱相知，酸甜苦辣——恋爱心理与调适。

  课程分为两大部分，一是把握爱的真谛，二是培养爱的能力。

  第一部分中包含了两项内容，一是爱情的内涵，在这一部分，沈老师和同学们一起探讨了爱情的定义，介绍了美国心理学家斯滕伯格的“爱情三因素理论”，通过对理论的详细讲解，同学们明晰了什么是“圆满的爱”、“友伴的爱”、“浪漫的爱”、“虚幻的爱”。在第二小部分，沈老师详细分析了恋爱的意义，通过对这一部分的深入分析，同学们既看到了恋爱的正面意义，也看到了如若处理不好所带来的负面影响，为青年学生未来步入婚恋理清了方向。

  在第二部分中包含了两项，一是爱的能力的含义。这部分内容刷新了很多同学的认知，原来觉得爱就是你情我愿，想爱就爱。通过听讲座，才搞清了，原来爱不光是一种需求，更是一种能力，既然是能力，那就可以培养可以提高。沈老师的一句话特别有意思，他说：“婚恋是成人之间的事”，接着他又说：“这个成人，不单单是指生理上的成年法律层面的成年，更是心理层面的成年”。接着就引出了这一部分的第二项：爱的能力的组成。这一部分是重点，沈老师条分细缕，同学们收获满满，明确了未来如何发展自己、成长自己，获得爱的能力。

  最后，沈老师朗诵了一首诗，听着沈老师饱含情感的声音，品味着诗文的意境，同学们感受到了温暖、希望、生命的美好和力量。

  现把这首小诗分享给大家：

无怨的青春

在年轻的时候，如果你爱上了一个人，

请你，请你一定要温柔地对待他。

不管你们相爱的时间有多长，

请把自己优秀的一面展现出来，

也把支持和鼓励送给对方，

也要在心里保存着感谢，感谢什么呢？

感谢他给了你一份记忆和成长。

许久以后，蓦然回首，

心中仍会有一份温暖和力量，

这本就是无怨青春的模样，

如那轮静静的满月在山冈。